Sluta kritisera dig själv

  Alla vet att man inte sparkar på den som redan ligger, det gäller även dig själv. Detta är tyvärr lättare sagt än gjort. När vår självkänsla är låg tenderar vi att gräva ännu djupare i oss själva och hitta mer att kritisera. Fråga dig själv om du skulle säga de här sakerna till en nära vän? Sannolikt inte. Visa i stället medkänsla, precis som du hade gjort för en kompis.